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一人暮らしで気ままな人生を過ごしてます

日々思ってる事をちょっとづつ書いてます。 不定期ですがどうぞよろしくね・・・・



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雨の中歩いてまあぁ~す

大阪は、昨日の夜から雨が降ってて朝は、本降りです。
いっつも一緒に歩く友達は、雨なのでお休みするとメールが来てました。
ままるさんは、傘を差して歩いて来ました。
大汗をかいて気持ち良いです。
身体を拭いて顔を洗うとさっぱりしました。
ウォーキングで一日が始まるので休むわけには行きません。
もう日課になってるので雨が降っても別に何とも有りませんね。
朝食は、豆ご飯を炊いておかずは、鶏肉と糸こんにゃくとじゃがいもとたまねぎをめんつゆのだしで肉じゃが風に炊きました。
いつもは、玄米のトーストと牛乳とフルーツを食べてますが今日は、和食にしたのでいつもより時間が遅くなってしまいましたが美味しく頂きました。
d0039168_22215350.gif
ウォーキングを始めて身体の調子が良いですね。
体重も目標に達して体脂肪の数値も良いのでこのまま健康のために毎日続けていこうと思ってます。最初は、ダイエットのつもりでしたが今は、健康が一番だと思いますね。食事も大事だし偏った食材は、排除して新鮮なものを取り入れたいと思ってます。なんか健康お宅みたいですが(笑う)

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by m_asae | 2007-05-06 22:22


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