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一人暮らしで気ままな人生を過ごしてます

日々思ってる事をちょっとづつ書いてます。 不定期ですがどうぞよろしくね・・・・



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素材をお借りしてます。






今年最後のあがき・・・

 ★ ダイエット ★
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今年も、数々のダイエットが登場して話題を呼びました。
しかし!今日ご紹介するのはDON!が見付けた究極のダイエット!
リバウンドしにくく、失敗知らず。
その名も「朝晩ダイエット」!!
■朝晩ダイエット
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1.朝起きて体重を計る(トイレ後)

2.夜寝る前体重を計る(トイレ後)

1日の体重差を知る


自分が何によって太りやすいか知ることが出来る。

つまり、朝と晩の体重差を知ることで 自分の太りやすい食べものがわかるので 自分自身で食事や習慣をコントロールしやすくなる。

■食欲のそらし方にもコツがある
食の刺激をそらす方法,ストレスを解消するには目の前から遠ざける。
きれいな新しい刺激を与える。
年末年始の誘惑に対処するには有効です.

お笑いコンビ、フォーリンラブのバービーもこの朝晩ダイエットに挑戦。
2週間で-2.6キロに成功!


にこの番組を見てて参考にやってみようかと思いました。
だって簡単やしちょっと面白そうやしさあどうなる事でしょう?
何でもやりたがる暇人のままるさんです。



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by m_asae | 2010-12-20 21:45 | ★今、生きる・・・★


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